2017. július 28., péntek - Szabolcs

Rovat: Test, lélek, egészség

Nyáron legjobb a vízben, de szó szerint az életed múlhat azon, hogy hol csobbansz!

Nyaranta, különösen kánikulában, sokan választják a fürdőzést a strandokon és a szabad vizekben egyaránt. A folyók, holtágak, csatornák és tavak azonban fokozott veszélyforrások lehetnek.

Így védd ki a kánikula veszélyeit, hogy nyugodtan élvezhesd a nyarat!

A kánikula azon kívül, hogy kellemetlen, számos olyan helyzetet is előidézhet, ami az egészségünket veszélyezteti. Egyáltalán nem mindegy, hogy ilyenkor mit és hogyan teszünk, az meg pláne nem, hogy mit és mennyit iszunk és eszünk.

Úszás, búvárúszás

Lehetséges izzadni, ha már amúgy is teljesen elmerültünk a vízben?

Az izzadás során a bőrünk verejtékmirigyei lépnek működésbe, mivel ilyenkor a káros anyagokat is képes leadni a szervezet. Ezért eredményezhet kellemetlen szagot a folyamat. De vajon képes-e izzadni a testünk, ha már a vízben vagyunk?

Figyelj arra, hogy a bőrtípusodnak megfelelően napozz!

A szakemberek továbbra is azt ajánlják, hogy 11 és 15 óra között kerüljük a napozást, az erős UV-sugárzásban ugyanis kevesebb mint negyed óra alatt le lehet égni.

Újra itt a nyár, vedd komolyan a szakemberek figyelmeztetését!

Az UV-sugárzás veszélyeire hívták fel a figyelmet meteorológiai, bőrgyógyász, egészségvédelmi és klímapolitikai szakértők a meteorológiai nyár első napján.

Laptop és táblagép: milyen pózban tanuljunk velük?

Laptop és táblagép: milyen pózban tanuljunk velük?

A vizsgaidőszak nemcsak az agyat, de a testet is igénybe veszi, ezért nem mindegy, milyen testhelyzetben tanulunk a most már online is elérhető jegyzetekből.

Csak a fiatalok egyharmada sportol rendszeresen

Az egészségtudatosság növekvő trendje ellenére a legfrissebb hazai felmérés szerint a fiatalok csupán 36%-a sportol rendszeresen az iskolai testnevelés órákon kívül.

Egészségfüzet a fiatalok fittségi állapotának javításáért

A magyar fiatalok nagyon gyengén teljesítettek az állóképességet vizsgáló teszteken, és még mindig nagyon sok az elhízott gyerek; ezen változtatnának tanácsadással, a helyes életmód kialakításával.

Ne vessz össze senkivel, amikor feszült és ideges vagy! Inkább tudd meg az okát!

Sajnos, nem mindig tudjuk, vagy nem gondoljuk át, hogy mitől vagyunk stresszesek. Pedig ahhoz, hogy megszüntessük, először ismernünk kell az okát!

Súlyos betegségeket, akár életre szóló fizikai és szellemi károsodást is okozhatnak a kullancsok

Azzal sokan tisztában vannak, hogy a tavasztól őszig aktív vérszívók csípését jobb elkerülni, de azt már kevesebben tudják, hogy a kullancs által terjesztett fertőzések eredménye nagyon súlyos is lehet.